Что следует знать при выборе тренажера для дома.
Во-первых, необходимо понимать, что все тренажеры можно условно разделить на две большие группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры.
Кардиотренажеры предназначены, скорее для укрепления организма, чем для накачивания мышц. Но, тем не менее
Наиболее известными кардиотренажерами являются: обитреки или эллиптические тренажеры, различные велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры.
Силовые тренажеры, в отличие от кардиотренажеров, предназначены для наращивания и укрепления мышечной массы. К ним относятся всевозможные фитнесстанции, стойки, скамьи, тренажеры для пресса, штанги, гантели и т.п.
?деальным вариантом домашней тренировки, будет использование в процессе тренировки, как кардиотренажеров, так и силовых. Но тут лучше посоветоваться с врачем.
На что следует обратить внимание при выборе тренажера.
1. Выбирая тренажеры для дома следует предусмотреть, если вы живете с семьей, что и другие члены семьи захотят позаниматься на них, а следовательно, и выбирать их нужно с учетом потребностей и предпочтений других членов семьи.
3. Обязательно помните о размерах комнаты, где вы расположите свой тренажер. ? перед поездкой в магазин замерьте высоту, ширину и длину того места, которое вы готовы выделить для его размещения. Тренажер недолжен мешать, он должен быть компактным. Особенно это касается малогабаритных квартир, где каждый сантиметр на счету.
? напоследок, перефразируя известную фразу - «Каждый кузнец своего счастья», хочется добавить «еще и... здоровья!».
Удачи вам в тренировках!