+ Ответить в теме
Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1

    Упадок сил.

    Последние дни чувствую себя как выжатый лимон, дел, как говориться выше крыши, а сил на них не хватает. Как тонизировать себя морально и физически, что посоветуете?



    Посмотрите еще темы из этого раздела:

    А я Вас вижу...





  2. #2
    Форумчанин Ли.лу Без репутации Аватар для Ли.лу
    Регистрация
    28.06.2011
    Возраст
    31
    Сообщений
    223
    Записей в дневнике
    3

    Пол
    Женский

    Ответ: Упадок сил.

    Морально - представить какой-нибудь желанный и положительный итог или результат, который придёт после выполнения этих дел.
    Физически - надо осваивать искусство тайм-менеджмента. Вот некоторые секреты:
    -Все дела разделите на три категории: сверхважные и неотлагательные, дела средней важности, незначительно важные дела.
    -?з всей кучи дел , например, на завтра, выберете самые важные (без которых никак нельзя обойтись) - и выполняйте их не отвлекаясь на мелочи.
    - Начинайте выполнение дел сутра с самых тяжёлых, неприятных и громоздких, тогда под конец дня, когда накопится усталость останутся более лёгкие и приятные.
    - Планируя дела на завтра, охватывайте планом только 60-70% своего времени, остальное - запас на непредвиденные дела. Жизнь каждый день выдаёт новые сюжеты и необходимость в незапланированных действиях - оставьте на это задел времени, чтоб потом не мучиться и не терзаться.
    -Перед сном, даже если очень поздно, выходите прогуляться на свежий воздух, хотя бы на полчаса, как бы вам не хотелось доползти до кровати. Это обеспечит вам здоровый крепкий сон, освободит голову от вороха мыслей и гарантирует заряд бодрости на завтра.
    - Сейчас лето, и витаминов вдоволь. Но всё же если есть хроническая усталость и вялость 0 это может говорить о нехватке чего-либо в организме, поэтому есть смысл попить витамины и микроэлементы, или хотя бы следить за тем, чтоб съедать в день хорошую порцию свежих овощей и фруктов.

  3. #3

    Ответ: Упадок сил.

    Цитата Сообщение от Ли.лу Посмотреть сообщение
    Морально - представить какой-нибудь желанный и положительный итог или результат, который придёт после выполнения этих дел.
    Физически - надо осваивать искусство тайм-менеджмента. Вот некоторые секреты:
    -Все дела разделите на три категории: сверхважные и неотлагательные, дела средней важности, незначительно важные дела.
    -?з всей кучи дел , например, на завтра, выберете самые важные (без которых никак нельзя обойтись) - и выполняйте их не отвлекаясь на мелочи.
    - Начинайте выполнение дел сутра с самых тяжёлых, неприятных и громоздких, тогда под конец дня, когда накопится усталость останутся более лёгкие и приятные.
    - Планируя дела на завтра, охватывайте планом только 60-70% своего времени, остальное - запас на непредвиденные дела. Жизнь каждый день выдаёт новые сюжеты и необходимость в незапланированных действиях - оставьте на это задел времени, чтоб потом не мучиться и не терзаться.
    -Перед сном, даже если очень поздно, выходите прогуляться на свежий воздух, хотя бы на полчаса, как бы вам не хотелось доползти до кровати. Это обеспечит вам здоровый крепкий сон, освободит голову от вороха мыслей и гарантирует заряд бодрости на завтра.
    - Сейчас лето, и витаминов вдоволь. Но всё же если есть хроническая усталость и вялость 0 это может говорить о нехватке чего-либо в организме, поэтому есть смысл попить витамины и микроэлементы, или хотя бы следить за тем, чтоб съедать в день хорошую порцию свежих овощей и фруктов.
    очень полезная информация. спс. я тоже возьму на заметку пару пунктов)

  4. #4
    Живчик Леди Ди Без репутации Аватар для Леди Ди
    Регистрация
    16.10.2010
    Адрес
    во дворце
    Сообщений
    95
    Записей в дневнике
    3

    Пол
    Женский

    Ответ: Упадок сил.

    При всей загрузке и нехватке времени надо выделить час в день на себя. Это означает, что в этот час вы занимаетесь тем, что вам по душе, что может морально и физически вас гармонизировать и давать отдых.
    Я, например, такой час потратила бы на ароматную ванну, обложившись женскими журналами. Сразу отключаешься и уносишься в другой светлый мир.
    Aut Caesar, aut nihil

  5. #5
    Профессор L_Women Без репутации Аватар для L_Women
    Регистрация
    19.10.2010
    Возраст
    32
    Сообщений
    4,026
    Записей в дневнике
    4

    Пол
    Женский

    Ответ: Упадок сил.

    Нужно больше бывать на природе, просто гулять по улицам, есть свежие овощи фрукты и овощи, и пить натуральные соки

  6. #6

    Ответ: Упадок сил.

    Взять отпуск и отдохнуть.

  7. #7

    Ответ: Упадок сил.

    Отпуск тебе надо, отпуск!!!

  8. #8
    Аспирант Leska Без репутации Аватар для Leska
    Регистрация
    17.10.2010
    Сообщений
    2,848
    Записей в дневнике
    8

    Пол
    Женский

    Ответ: Упадок сил.

    и я согласна с последними высказываниями..если до фига работы и ты просто физически не выдерживаешь..тут уже никакие витамины не помогут..нужно отдохнуть!!!!
    Цените каждый вдох, момент и час!!!

+ Ответить в теме

?нформация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

     

Похожие темы

  1. Запретный плод сладок
    от Марина в разделе Прочие вопросы
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 29.01.2013, 16:56
  2. Лампа с джином
    от Malka в разделе Прочие вопросы
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 19.12.2012, 17:51
  3. Темперамент: что было зря?
    от Lapunya в разделе Прочие вопросы
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 24.05.2012, 14:19
  4. Памперсы
    от Ленчик в разделе Все о грудничках
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 20.04.2012, 17:26
  5. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 31.01.2011, 18:32

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения