+ Ответить в теме
Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1

    20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    Холод и отсутствие солнца усыпляют и заставляют лениться решать даже самые обыденные и простые задачи. Некоторые спасаются с помощью кофе и энергетиков, но это может быть небезопасно для здоровья. Существует множество естественных способов взбодриться, которые помогут вам зимой:

    1. Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.
    2. Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
    3. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
    4. Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
    5. Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
    6. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
    7. Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
    8. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
    9. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
    10. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех простимулирует ваш разум.
    11. Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
    12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
    13. Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец или жвачка. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.
    14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.
    15. Помассируйте виски.
    16. Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.
    17. Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.
    18. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
    19. Безусловно, ничто не взбодрит вас лучше, чем физические упражнения с самого утра. Они могут быть самыми простыми и элементарными. Для того, чтобы оставаться активным и здоровым человеком, достаточно уделять упражнениям хотя бы 30 минут в день.
    20. Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.

    Посмотрите еще темы из этого раздела:






  2. #2

    Ответ: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    Любопытно про мочки ушей, щекотание нёба и массаж шеи.
    Всё вышеперечисленное можно найти в поцелуе.
    Выйти что-ли в уединенное помещение и поцеловаться с кем-то???
    Скажи мне кто твой любимый - и я скажу кто ты. Если он гонщик - то и ты гонишь, если он военный - ты его война, если он дипломат- то и ты кроешь свой диплом матом, если он слесарь - то и ты "с леса", если он руководитель - то ты рукоятка...А у меня всё просто: мой муж - мой Бог.

  3. #3

    Ответ: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    я даже пока дочитала чуть не заснула))) думаю мне уже ничего не поможет, нужно просто лечь спать))))

  4. #4

    Ответ: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    Хорошие советы, многие из них применяю на практике, действительно помогают, правда, ненадолго. Конечно, лучше всего высыпаться хорошенько, кушать и не перемерзать.

  5. #5

    Ответ: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    Когда одолевает сонливость, обычно слушаю музыку и проветриваю, мне помогает ))) Надо будет попробовать и другие советы.


    Darkness within us all
    We're feeble and stand to fall
    The daylight has long since gone
    but a new dawn has yet to come

  6. #6

    Ответ: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    Выспаться-то конечно самый лучший способ борьбы, но если это невозможно, то некоторые советы реально помогают!

  7. #7
    Новичек прапоршик Без репутации Аватар для прапоршик
    Регистрация
    29.03.2012
    Возраст
    29
    Сообщений
    47
    Записей в дневнике
    1

    Пол
    Мужской

    Ответ: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    будильник который показывает три минуты до начала рабочего дня тоже помогает взбодриться

  8. #8

    Ответ: 20 способов взбодриться без кофе и энергетиков

    много хороших способов взбодриться, но их хватает, лишь на несколько минут, а потом опять засыпаю, легче уже пойти и поспать часик.
    А я Вас вижу...

+ Ответить в теме

?нформация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

     

Похожие темы

  1. Как без энергетиков устроить себе бессонную ночь?
    от Pocahontas в разделе Прочие вопросы
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 09.03.2012, 14:43
  2. 7 реальных способов справиться с проблемами
    от Felli в разделе Первая столица и её лица
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 13.12.2011, 17:55
  3. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 03.12.2011, 17:51
  4. ?сцели себя сам или энергетические прокачки
    от leleklon в разделе Медицина, болезни, лечение, профилактика
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 21.11.2011, 10:44
  5. Альтернатива энергетикам
    от Freak в разделе Прочие вопросы
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 18.11.2011, 17:09

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения